Q.
몇 달째 아침마다 발뒤꿈치가 너무 아픈데, 좀 걷다 보면 괜찮아져서 그냥 두고 있거든요.
이거 그냥 피로한 거 아닐까요? 아니면 족저근막염인지 확인해봐야 할까요?
──────────
A.
아침에 첫 발을 내딛을 때 발뒤꿈치나 발바닥 안쪽이 유독 아프다가, 조금 움직이면 나아지는 패턴은 족저근막염에서 매우 흔하게 나타납니다.
이는 수면 중 수축되어 있던 족저근막이 갑작스러운 하중을 받으면서 통증 신호를 보내는 것입니다.
일시적인 피로와 달리, 족저근막염은 적절한 처치 없이 오래 두면 만성 통증으로 이어질 수 있어 조기에 확인하는 것이 중요합니다.
증상이 몇 주 이상 반복된다면 가까운 효창동 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시길 권해드립니다.
효창동 정형외과
아침에 침대에서 내려서는 순간, 발바닥에 날카로운 통증이 느껴진 적 있으신가요?
처음 몇 걸음은 유독 아프다가 조금 움직이고 나면 통증이 줄어들어 대수롭지 않게 넘기는 분들도 많은데요. 이러한 증상이 반복된다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.
족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 족저근막에 반복적인 부담이 가해지면서 미세한 손상과 통증이 발생하는 질환입니다.
특히 아침에 일어난 직후나 오랫동안 앉아 있다가 다시 걸음을 시작할 때 통증이 두드러지는 것이 대표적인 특징입니다.
초기에는 조금 쉬면 괜찮아지는 것처럼 느껴질 수 있지만, 부담이 반복되면 오래 걷거나 서 있을 때까지 통증이 이어져 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.
오늘은 족저근막염에 대해 알아보겠습니다.
족저근막염, 발바닥 어디에 생기는 걸까요?
효창동 정형외과
족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발가락 뿌리까지 이어지는 두꺼운 섬유 조직으로, 걸을 때마다 체중을 분산하고 발의 아치 구조를 유지하는 역할을 합니다.
족저근막염은 이 조직에 반복적인 자극이 누적되면서 미세 손상과 염증이 발생한 상태입니다. 특히 족저근막이 발뒤꿈치뼈에 붙는 부위에서 통증이 흔하게 나타납니다.
초기에는 아침에 일어나 첫발을 디딜 때만 잠깐 아프다가 움직이면서 괜찮아지는 경우가 많습니다.
하지만 별다른 관리 없이 부담이 계속되면 오래 걷거나 서 있을 때도 발뒤꿈치와 발바닥 통증이 반복되어 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다.
어떤 이유로 이런 염증이 생기는지, 원인을 살펴보겠습니다.
발바닥에 반복적으로 무리가 쌓이는 이유는 무엇일까요?
효창동 정형외과
족저근막염은 단 하나의 원인보다는 여러 요인이 겹쳐 나타나는 경우가 많습니다.
딱딱한 바닥에서 오래 서 있거나, 쿠션이 부족한 신발을 오랫동안 신으면 족저근막에 지속적인 압박이 가해집니다.