Q.
발뒤꿈치가 아침마다 너무 아파서 처음 몇 걸음은 절뚝거릴 정도예요. 몇 달째 이러는데 그냥 두면 괜찮아질까요, 아니면 꼭 가봐야 할까요?
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A.
아침 첫걸음에 발뒤꿈치가 심하게 아프다가 조금 걸으면 나아지는 패턴은 족저근막염에서 매우 흔하게 나타납니다. 이는 밤새 수축된 족저근막이 갑자기 늘어나면서 자극을 받기 때문입니다.
몇 달째 반복된다면 단순 피로가 아닐 가능성이 높습니다. 초기에 적절히 관리하지 않으면 만성화되어 회복 기간이 길어질 수 있고, 통증을 피하려다 보행 습관이 틀어져 무릎이나 허리까지 영향을 줄 수 있습니다.
정확한 상태를 확인하려면 초음파나 영상 검사를 통해 족저근막의 두께와 손상 정도를 파악하는 것이 중요합니다. 검사 결과에 따라 치료 방향이 달라지므로, 반복되는 통증이라면 한 번쯤 확인해 보시길 권해 드립니다.
아현동 정형외과
아침에 침대에서 일어나 첫발을 내딛는 순간, 발뒤꿈치에 날카로운 통증이 느껴진 적 있으신가요?
처음에는 잠깐 쉬면 나아지겠지 싶었는데, 어느새 몇 달째 같은 자리가 반복적으로 아프다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.
족저근막염은 발바닥을 지지하는 두꺼운 막 조직에 미세한 손상이 쌓이면서 생기는 상태로, 방치하면 일상 보행 자체가 불편해질 수 있습니다.
최근에는 자신의 혈액에서 추출한 성장인자를 활용하는 PRP주사 치료가 족저근막염 관리에 활용되고 있어 관심을 받고 있습니다.
오늘은 족저근막염과 PRP주사 치료에 대해 알아보겠습니다.
족저근막염, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?
아현동 정형외과
족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유 조직으로, 발의 아치를 유지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
이 조직에 반복적인 자극이 가해지면 미세한 손상이 누적되고, 염증 반응이 이어지면서 통증이 나타납니다.
처음에는 아침 첫걸음에만 아프다가 점차 오래 서 있거나 걷고 난 뒤에도 통증이 이어지는 경우가 많습니다.
발바닥 통증이 생기는 데는 어떤 요인들이 관여하나요?
아현동 정형외과
족저근막염은 단 하나의 원인보다 여러 요인이 겹쳐 생기는 경우가 많습니다.
장시간 서 있거나 딱딱한 바닥을 걷는 생활, 쿠션이 부족한 신발 착용, 갑자기 늘어난 운동량이 대표적입니다.
발 아치가 낮거나 지나치게 높은 발 구조도 족저근막에 부담을 주며, 종아리 근육과 아킬레스건의 유연성이 떨어진 경우에도 족저근막에 가해지는 긴장이 커질 수 있습니다.
어떤 불편함이 느껴질 때 족저근막염을 떠올려야 할까요?