하루 종일 스마트폰...
당신의 목은 괜찮으신가요?
눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고
지하철에선 고개를 숙인 채 화면을 바라보다가
하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하고…
우리가 무심코 반복하는 이 일상이
‘거북목’이라는 문제를 만들어내고 있습니다.
거북목은 잘못된 자세가 오랫동안 이어지면서
목뼈의 원래 곡선이 사라지고
머리가 앞으로 튀어나오는 형태로 변형된 상태입니다.
목이 뻐근하고 어깨가 자주 결리고
두통까지 따라온다면 단순한 피로가 아니라
목이 보내는 신호일지도 모릅니다.
거북목을 완화하는 방법
통증이 심하거나 근육이 심하게 뭉쳐 있는 경우
근육 속 깊은 부위에 직접 약물을 넣어 긴장을 완화시키는
주사치료 방법이 도움이 될 수 있으며,
도수치료를 통해서 굳은 근육과
관절 주변을 부드럽게 풀어주고 틀어진 자세를
바로잡아주는 것도 도움이 됩니다.
거북목은 시간이 지날수록
목과 어깨 근육의 긴장을 키우고 머리와 등까지
불편함이 퍼질 수 있습니다.
또한 만성적인 피로감, 집중력 저하,
팔 저림이나 두통처럼 일상생활에 영향을 주는
다양한 불편함으로 이어질 수 있습니다.
방치할수록 몸 전체 균형에 영향을 주기에
초기에 바로잡아주는 것이 중요합니다.
빠른 케어를 통해 일상 속 불편함을 줄이고,
더 건강한 몸 상태를 유지해보시기 바랍니다!