도화동 정형외과
어느 날부터인가 어깨를 들어 올릴 때마다 찌릿한 통증이 느껴지고, 밤이 되면 더 욱신거려 뒤척이게 되진 않으셨나요?
옷을 입거나 머리를 감는 일상적인 동작조차 불편해진다면 단순한 피로가 아니라 회전근개파열의 신호일 수 있습니다.
많은 분들이 “조금 쉬면 괜찮아지겠지” 하고 넘기지만, 이러한 상태가 반복된다면 정확한 원인을 확인해보는 것이 중요합니다.
도화동 정형외과
회전근개파열은 어깨 관절을 안정적으로 움직이도록 도와주는 회전근개(힘줄)가 손상되거나 찢어지는 증후입니다.
나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 퇴행성 변화뿐만 아니라, 갑작스러운 외상, 또는 반복적으로 어깨를 사용하는 생활 습관으로 인해 생길 수 있습니다.
특히 무거운 물건을 자주 들거나, 팔을 자주 위로 올리는 동작을 반복하는 분들에게서 흔하게 보입니다.
도화동 정형외과
대표적인 양상은 팔과 어깨를 들어 올릴 때 통증이 느껴지는 것입니다. 특히 팔을 약 90도 정도 올리는 구간에서 통증이 더욱 심해지는 경우가 많습니다.
또한 팔을 등 뒤로 돌리는 동작이 어려워지거나, 머리 뒤로 손을 가져가는 행동이 불편해질 수 있습니다.
어깨를 움직일 때 ‘뚝’ 하는 소리나 걸리는 느낌, 뻐근함이 동반되기도 하며, 밤이 되면 통증이 더 심해져 수면을 방해하는 경우도 많습니다.
이러한 양상 중 두 가지 이상이 지속된다면 회전근개파열 초기일 가능성을 생각해볼 필요가 있습니다.
도화동 정형외과
이러한 회전근개파열은 손상 정도에 따라 치료 방법이 달라지며, 무엇보다 중요한 것은 초기에 적절한 치료를 시작하는 것입니다.
초기에는 수술 없이도 충분히 호전될 수 있기 때문에 빠른 대응이 중요합니다.
가장 기본이 되는 치료는 물리치료입니다.
온열치료와 냉찜질을 통해 염증을 완화하고 혈액순환을 촉진하여 통증을 줄여줍니다.
초음파 치료는 손상된 조직의 회복을 돕고, 전기자극치료(TENS)는 통증 신호를 감소시켜 일상생활에서의 불편함을 줄여줍니다.
이러한 치료는 단순히 통증을 줄이는 것뿐만 아니라 어깨의 움직임을 점차 회복시키는 데 중요한 역할을 합니다.
보다 적극적인 기능 회복을 위해서 도수치료가 시행됩니다.
숙련된 의료진이 직접 어깨 관절의 움직임을 평가하고, 관절 가동술을 통해 굳어진 관절을 부드럽게 풀어줍니다.
또한 긴장된 근육을 이완시키고, 잘못된 자세를 교정하여 어깨에 부담을 주는 원인을 개선합니다.
단순히 통증 완화에 그치지 않고, 다시 불편함이 반복되는 것을 줄이는 데에도 큰 도움이 되는 치료입니다.