공덕역 정형외과
하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하다 보면 어느 순간 목이 뻐근해지는 것을 느끼게 됩니다.
가볍게 고개를 돌렸을 뿐인데 찌릿한 통증이 지나가기도 하고, 어깨까지 묵직하게 당기는 느낌이 들기도 하지요.
대부분은 “잠을 잘못 잤나 보다”, “조금 쉬면 괜찮아지겠지” 하고 대수롭지 않게 넘깁니다.
하지만 이런 불편함이 반복된다면 단순한 근육통이 아니라 목디스크의 신호일 수 있습니다.
공덕역 정형외과
목디스크는 경추, 즉 목뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되거나 튀어나와 주변 신경을 압박하는 증후입니다.
디스크는 원래 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수해주는 쿠션 역할을 합니다.
그런데 여러 원인으로 디스크가 약해지거나 밀려 나오면 신경을 누르게 되고, 그 결과 통증과 저림, 감각 이상 같은 불편함이 나타납니다.
그렇다면 목디스크는 왜 나타날까요? 특별한 사고가 없어도 일상 속 습관이 원인이 되는 경우가 많습니다.
대표적인 것이 거북목 자세입니다.
스마트폰을 오래 내려다보거나 모니터를 보며 고개를 앞으로 빼는 자세는 목뼈에 큰 부담을 줍니다.
장시간 앉아서 일하는 직업 역시 위험 요인인데요, 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 목 주변 근육이 굳고 약해지면서 디스크에 부담이 쌓이게 됩니다.
나이가 들면서 디스크의 수분이 줄고 탄력이 떨어지는 퇴행성 변화도 영향을 미칩니다.
여기에 교통사고, 외상, 무리한 운동까지 더해지면 디스크 손상이 쉽게 나타날 수 있습니다.
공덕역 정형외과
목디스크의 대표적인 양상은 생각보다 다양합니다. 단순히 목이 아픈 것에서 끝나지 않습니다.
고개를 돌릴 때 통증이 심해지거나 뻣뻣한 느낌이 들 수 있고, 통증이 어깨와 팔, 손끝까지 이어지기도 합니다.
팔이나 손이 찌릿하거나 감각이 둔해지는 느낌이 들기도 하고, 손에 힘이 잘 들어가지 않아 물건을 자주 떨어뜨리기도 합니다.
목 뒤가 당기면서 두통이 함께 나타나는 경우도 있습니다.
이런 변화가 두 가지 이상 겹친다면 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
공덕역 정형외과
목디스크라고 하면 많은 분들이 곧바로 수술을 떠올리며 걱정합니다.
하지만 실제로는 초기 단계에서 관리를 시작하면 대부분 비수술 치료로 충분히 좋아질 수 있습니다. 치료는 단계적으로 진행됩니다.
우선 기본이 되는 것은 물리치료입니다. 온열치료나 전기치료, 초음파 치료 등을 통해 긴장된 근육을 이완시키고 염증을 줄여줍니다.
이는 통증 완화뿐 아니라 혈액순환을 개선해 회복을 돕는 역할을 합니다.
디스크에 가해지는 부담을 줄여주는 기초 과정이라고 볼 수 있습니다.