현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하다 보니 손목 통증을 호소하는 경우가 많습니다.
그중 대표적인 질환이 바로 손목터널증후군인데요.
초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어 적극적인 치료가 필요합니다.
그렇다면, 손목터널증후군은 무엇이며, 어떻게 치료할 수 있을까요?
마포정형외과
손목터널증후군이란?
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손목터널증후군(수근관증후군)은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면서 이곳을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다.
주된 원인은 반복적인 손목 사용으로, 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아지면서 젊은 층에서도 발병률이 증가하는 추세입니다.
이외에도 손목 골절이나 탈구, 감염성 질환, 외상으로 인한 부종 등이 원인이 될 수 있습니다.
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대표적인 불편함
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엄지, 검지, 중지, 손바닥 부위의 저림
특히 밤에 불편함이 심해지는 경우
손의 힘이 약해져 물건을 자주 떨어뜨림
팔을 올리면 손목에 통증이 느껴짐
심한 경우에는 근육 위축이 발생할 수도 있기 때문에 조기에 발견하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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손목터널증후군의 치료 방법
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1. 비침습적 치료 (침습적인 과정 없이 치료하는 방법)
초기에는 다음과 같은 비침습적인 방법을 시도할 수 있습니다.
✅ 부목 고정
밤에 부목을 착용하여 손목을 중립적인 자세로 유지
정중신경에 대한 압력을 줄여 불편함 완화에 도움
✅ 약물 치료
비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 진통제를 복용해 통증과 염증을 줄임
✅주사
심한 통증이 있으면 손목터널 내에 주사를 주입할 수 있음
하지만 반복적인 사용은 손목터널 조직의 손상을 초래할 수 있으므로 주의가 필요
✅ 물리치료 및 도수치료
손목 스트레칭, 근력 강화 운동, 자세 교정 등의 운동 치료
냉찜질, 온찜질을 통해 통증과 염증 완화
이러한 방법들은 불편함을 완화하는 데 도움이 되지만, 지속적인 통증이 있거나 불편함이 심해지면 침습적인 치료가 필요할 수도 있습니다.
2. 침습적 치료 (침습적인 과정적 치료)
보존적 치료에도 불편함이 호전되지 않는다면 침습적인 과정적 치료를 고려해야 합니다.
손목터널 감압술: 수근관을 감싸고 있는 인대를 절개하여 정중신경에 가해지는 압력을 줄이는 방법
비교적 간단한 침습적인 과정로, 회복 기간은 개인차가 있지만 대개 몇 주 정도 소요됨
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치료에 따른 부작용
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모든 치료에는 부작용이 있을 수 있으며, 손목터널증후군 치료도 예외는 아닙니다.
부목 고정: 피부 자극, 손목 유연성 감소