안녕하세요.
일상생활을 하다 보면 가끔 발바닥이 아파서 걷기 힘들 때가 있죠.
이런 경우 대부분 일시적인 징후라고 생각하고 그냥 넘어가는 경우가 많은데요.
하지만 지속적으로 발바닥 아픔이 나타난다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.
그렇다면 족저근막염은 무엇일까요?
오늘은 족저근막염의 원인과 징후, 그리고 케어 방법에 대해서 알아보겠습니다.
용강동 정형외과
걸을 때마다 발바닥에
느껴지는 아픔, 원인은?
용강동 정형외과
족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환으로, 걸을 때마다 발바닥에 심한 아픔을 야기합니다.
이 질환의 원인은 다양한데, 주요 원인은 다음과 같습니다.
* 과도한 운동 : 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장거리 달리기, 등산 등 발바닥에 무리를 주는 활동을 할 때 발생할 수 있습니다.
* 부적절한 신발 착용 : 굽이 높은 신발이나 바닥이 딱딱한 신발을 오래 신으면 발바닥에 가해지는 압력이 증가하여 족저근막염이 발생할 수 있습니다.
* 비만 : 체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 압력이 증가하여 족저근막염이 발생할 확률이 높아집니다.
* 평발 또는 요족 : 발의 아치가 낮은 평발이나 높은 요족인 경우, 족저근막염이 발생하기 쉽습니다.
이러한 원인으로 인해 발생하는 족저근막염은 초기에 적절한 케어를 받지 않으면 만성적인 아픔으로 이어질 수 있으므로, 조기 발견과 케어가 중요합니다.
만약 걸을 때마다 발바닥에 아픔이 느껴진다면, 즉시 의료진의 진료를 받는 것이 좋습니다.
용강동 정형외과
족저근막염의
정의와 발생 메커니즘
용강동 정형외과
족저근막은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어진 섬유띠로, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
이러한 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 가해지면 근막을 구성하는 콜라겐이 변성되어 염증이 발생하는데, 이를 족저근막염이라고 합니다.
발생 메커니즘은 주로 발의 무리한 사용이 원인이 됩니다.
예를 들어, 장시간 서 있거나 걷는 경우, 급격한 체중 증가나 비만, 딱딱하거나 쿠션이 없는 신발을 신는 경우, 하이힐이나 플랫슈즈처럼 발에 무리를 주는 신발을 자주 신는 경우 등이 그 예입니다.
또 나이가 들면서 자연스럽게 족저근막이 퇴행성 변화를 겪거나, 아킬레스건의 단축 및 종아리 근육의 단축 등도 원인이 될 수 있습니다.
족저근막염의 대표적인 징후는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 느껴지는 심한 아픔이며, 가만히 있을 때는 아픔이 없다가 움직이기 시작하면 아픔이 발생하고 일정 시간 움직이면 다시 아픔이 줄어드는 양상을 보이기도 합니다.