안녕하세요.
일상생활에서 걷기는 매우 중요한 역할을 합니다.
하지만 걸을 때마다 발목이 아프다면 어떨까요?
많은 사람들이 발목 아픔을 경험하지만, 이를 가볍게 여기고 방치하는 경우가 많습니다.
그러나 발목 아픔이 지속된다면 '발목터널증후군'을 추측해봐야 합니다.
이 질환은 생소하게 들릴 수 있지만, 생각보다 많은 사람들이 겪고 있습니다.
그렇다면 발목터널증후군은 무엇이고, 어떻게 케어해야 할까요?
이제부터 함께 알아보겠습니다.
공덕 통증의학과
발목터널증후군이란 무엇인가?
공덕 통증의학과
발목터널증후군(Tarsal Tunnel Syndrome)은 발목 안쪽의 경골신경이 압박을 받아 아픔과 감각 이상을 야기하는 질환입니다.
주로 발목이나 발바닥에 아픔 및 저림 징후가 나타나며, 심한 경우 근육 위축이나 마비가 올 수도 있습니다.
다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 대표적인 원인으로는 발목 염좌나 골절과 같은 부상, 비만, 평발 등이 있습니다.
또한, 장시간 걷거나 서 있는 경우, 굽이 높은 신발을 신는 경우에도 발목터널증후군이 발생할 가능성이 높습니다.
초기에 발견하여 케어하는 것이 중요한데, 징후가 가벼운 경우에는 휴식과 찜질, 마사지 등의 보존적 케어만으로도 호전될 수 있습니다.
하지만 징후가 지속되거나 심한 경우에는 외과적 처치가 필요할 수도 있습니다.
예방하기 위해서는 적절한 체중 유지와 꾸준한 운동이 필요하며, 굽이 높은 신발이나 바닥이 딱딱한 신발은 피하는 것이 좋습니다.
만약 발목에 아픔이나 저림 징후가 나타난다면, 즉시 의료진의 진료를 받는 것이 중요합니다.
공덕 통증의학과
발목터널증후군 발생의 주요 원인
공덕 통증의학과
발목터널증후군의 주요 원인은 다음과 같습니다.
1.발목 부상 : 발목을 삐거나 접질리는 등의 부상으로 인해 발목터널이 손상될 수 있습니다.
특히, 발목을 자주 삐는 경우에는 발목터널증후군이 발생할 가능성이 높습니다.
2.과도한 사용 : 장기간 걷거나 서 있는 등 발목을 과도하게 사용하는 경우에도 발목터널증후군이 발생할 수 있습니다.
직업적으로 오랜 시간 동안 서서 일하는 사람들이나 운동 선수들에게서 종종 나타납니다.
3.잘못된 자세 : 잘못된 자세로 걷거나 서 있는 경우에도 발목터널증후군이 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 굽이 높은 신발을 신거나, 바닥이 딱딱한 신발을 신는 경우, 또는 다리를 꼬고 앉는 습관 등이 발목에 무리를 줄 수 있습니다.
4.기타 : 발목터널 주변의 염증, 종양, 정맥류 등도 발목터널증후군을 야기할 수 있습니다.