안녕하세요.
일상생활을 하다 보면 어깨 결림 징후를 경험하는 경우가 많습니다.
대부분 사람들은 이를 단순한 근육통으로 생각하고 방치하는 경우가 많지만, 지속적인 어깨 결림은 어깨 충돌 증후군의 신호일 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 어깨 충돌 증후군의 원인과 징후, 그리고 케어 방법에 대해 알아보겠습니다.
마포역 정형외과
어깨 충돌 증후군이란 무엇인가?
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어깨 충돌 증후군은 어깨 관절 주변의 구조물들이 서로 충돌하여 발생하는 질환입니다.
주로 팔을 들어올리거나 회전할 때 아픔이 나타나며, 밤에 잠을 이루기 힘들 정도로 심한 아픔이 나타나기도 합니다.
발생 원인은 다양한데, 대표적인 원인으로는 어깨 관절의 과도한 사용, 노화로 인한 퇴행성 변화, 잘못된 자세와 습관 등이 있습니다.
특히, 운동 선수나 어깨를 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게서 자주 발생하며, 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 증가하면서 일반인들에게도 많이 발생하고 있습니다.
초기에는 가벼운 아픔으로 시작되지만, 방치할 경우 회전근개 파열 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있으므로, 적극적인 케어가 필요합니다.
케어 방법은 징후의 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 약물 케어, 물리 케어, 운동 케어 등이 시행됩니다.
예방을 위해서는 어깨 관절의 무리한 사용을 피하고, 바른 자세와 스트레칭 등을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
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어깨 결림의 원인과
어깨 충돌 증후군의 관계
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어깨 결림은 일상 생활에서 흔히 겪는 징후 중 하나 입니다.
보통 일시적인 현상으로 생각하고 가볍게 넘기는 경우가 많지만, 지속적으로 반복된다면 어깨 충돌 증후군 같은 어깨 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.
어깨 결림의 원인은 다양하지만, 가장 대표적인 원인은 어깨 관절의 긴장과 스트레스입니다.
장시간 책상에 앉아 있거나, 무거운 물건을 드는 등 어깨 관절을 과도하게 사용하거나, 잘못된 자세로 인해 어깨 관절이 압박을 받으면 어깨 근육이 긴장되고 혈액순환이 원활하지 않아 어깨 결림이 발생할 수 있습니다.
이런 상황이 반복되면 어깨 충돌 증후군 발병 확률이 높아집니다.
어깨 충돌 증후군은 어깨 관절의 지붕을 이루는 견봉과 어깨를 움직이는 회전근이 충돌하면서 발생하는 질환인데, 잦은 어깨 결림 후 팔을 머리 위로 들어 올릴 때마다 뭔가 걸리는 듯 소리가 나거나 아프다면 어깨 충돌 증후군일 가능성이 큽니다.
따라서, 어깨 결림이 지속적으로 나타난다면 클리닉을 찾아 의료진의 진료를 받는 것이 좋으며, 어깨 관절의 휴식과 스트레칭 등을 통해 어깨 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하는 것이 중요합니다.