안녕하세요.
공덕마디탄탄의원 마포공덕본점입니다.
아침에 일어나서 첫 발을 내디딜 때 발바닥에서 찌릿한 통증을 느껴보신 적 있으신가요?
이런 증상이 나타난다면 족저근막염을 의심해볼 수 있는데요.
오늘은 족저근막염의 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
대흥역 정형외과
아침마다 발바닥에 통증이 느껴진다면?
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족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환으로, 아침에 일어나서 첫 걸음을 걸을 때 심한 통증이 느껴지는 것이 특징입니다.
이러한 통증은 일정 시간 걷거나 서 있으면 완화되기도 하지만, 다시 재발하는 경우가 많습니다.
만약 아침마다 발바닥에 통증이 느껴진다면, 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.
초기에는 충분한 휴식과 스트레칭만으로도 증상을 완화할 수 있지만, 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 의료진의 진료를 받는 것이 좋습니다.
진료 후에는 약물 치료나 물리치료 등 적절한 치료를 받아야 하며, 생활 습관 개선도 중요합니다.
쿠션이 충분한 신발을 신고, 무리한 운동을 자제하며, 장시간 서 있거나 걷는 것을 피하는 것이 좋습니다.
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족저근막염의 정의와 발생 원인
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족저근막은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어진 섬유띠로, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
이러한 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 가해져 염증이 생긴 것을 족저근막염이라고 합니다.
발생 원인은 다양합니다.
- 과도한 운동이나 장시간 서 있는 자세, 비만 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.
마라톤, 등산, 조깅 등 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 오래 걷기, 오래 서 있기 등 딱딱한 바닥에서 발에 무리를 주는 활동을 했을 때 발생하기 쉽습니다.
또 평발이나 오목발 등 발의 구조적 이상이 있는 경우, 다리 길이의 차이, 하퇴부 근육의 약화 등이 있을 때도 발생할 수 있습니다.
특히 40~60대 여성에게서 많이 발생하는데, 폐경기 전후 호르몬 변화로 인해 발의 지방층이 얇아지는 것이 원인 중 하나로 꼽힙니다.
그 외에 당뇨, 관절염 환자들에게도 흔하게 나타납니다.
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진단과 치료 과정 소개
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족저근막염의 진단은 대개 임상증상과 병력 청취만으로 가능합니다.
그러나 정확한 진단을 위해서는 초음파 검사를 시행하기도 합니다.
치료 과정은 보통 보존적 치료를 우선적으로 시행합니다.
초기에는 스트레칭, 마사지, 보조기 착용, 약물 치료 등의 보존적 치료를 시도하며, 대부분 수술 없이 호전됩니다.
스트레칭은 아킬레스건을 늘리는 운동과 족저근막의 스트레칭 운동을 병행하여 실시합니다.