발 아치의 뒷부분, 즉 뒷꿈치에 위치하고 있는 두껍고 강한 섬유띠를 족저근막이라고 합니다. 족저근막에 반복적인 미세손상이 누적되어 변성 또는 염증이 발생한 것이 족저근막염 입니다.
편평족, 요족과 같은 변형
사과체중으로 인한 무리한 압력
딱딱한 신발이나 구두 착용
장시간 서있거나 걷는 경우
샌들, 슬리퍼 등의 발에 고정되지 않은 신발을 피합니다.
굽이 너무 높거나 낮지 않고 적절한 쿠션감이 있는
장시간 서있거나 앉아있을 때는 틈틈이 스트레칭을 합니다.
도수치료
치료사가 수기로 직접 관절과 근막을 이완시켜 신체의 균형을 바로 잡습니다.
체외충격파
손상된 조직과 뼈를 활성화하여 통증을 완화하고 기능을 개선하는 치료입니다.
운동치료
습관교정 및 스트레칭 교육으로 악화된 근육을 강화하며 재발 가능성을 낮춰주는 치료입니다.